KOSPEN WOW 2O22 - Infografik Hidup yang Aktif

Fakta Aktiviti Fizikal

Lakukan Aktiviti Fizikal

Do's and Don'ts

Tindakan Anda 

Fakta Kesihatan
 

Mulakan Hari Anda dengan
Aktiviti Sihat

6 Faedah Aktiviti Fizikal
 

10 000 langkah sehari
 

Senaman Anaerobik

Spell your name workout

Crunches

Leg Raise

Squat
 

Senaman Bebanan
Menggunakan Bola Fitball

30 x 5 sesi
 

7 Minit Workout
 

Saranan Aktiviti Fizikal
Mengikut Umur Anda

Faedah Melakukan Aktiviti
Fizikal Secara Konsisten